2019-09-13 4日目 マックで🍟を食べてしまった！ ダイエット どうも、chan2です。 秋らしい快晴です。外に出ると風が気持ちよくて、散歩に行きたくなります。 ●昨日食べたもの 朝:なし 昼:ハンバーガー、フライドポテト、無糖カフェラテ 夜:豚肉生姜焼き、レタスサラダ、ご飯 おやつ:チョコレート、しろくまアイス ●運動:かかとあげ少々、スクワット少々 お昼にハイカロリーなジャンクフードを食べてしまいました。お休みだったので調子にのりました😱💦 毎日アイスを食べているので、せめて病院の日までは我慢しようと思います。 ではまた👋
