ヤバイ！

どうも、chan2です。

9月になって暑さがぶり返してしまいました☀️お天気なのは嬉しいけど、暑いのはつらいです。

突然ですが、また太りました😱

先日測ったら、着衣で56キロでした。目を疑う数字です。人生でMAXデブ状態です🐷

最近お腹周りやお尻に肉がついたと感じていました…でも、まさか、これほどとは！

精神科のお薬の影響もあるかと思いますが、これはマズイです。

とりあえず、あと2週間ほどで内科クリニックと精神科の定期受診があります。どちらでも体重のチェックがあるのです…どうしましょう💦

なので…

たった今からダイエットを開始します！

食事を制限！

ストレッチなどの運動！

せっかくブログがあるのだから記録していこうと思います。

●昨日食べたもの

朝:砂糖ミルク入り缶コーヒー

昼:無糖カフェラテ

夜:鮭フライ、キャベツ(マヨネーズ付き)、カボチャの煮物、フライドポテト、スパゲティカルボナーラ、ご飯、

おやつ:練乳入りイチゴのかき氷アイス

●昨日の運動

テレビを見ながら足回し(５分ほど)

夕飯…ひどいですね。食べすぎ😱これじゃあ太るはずです。 chan2は1日1食なので、少々食べ過ぎても油断していました。

食事内容がまた…ハイカロリーなものばかりです😱これではコレステロールの値も気になります。

ダイエットはとりあえず2週間続けてみようと思います。公言。

ではまた👋