１２日目

どうも、chan2です。

３連休の初日、今日は精神科の通院日です。車で１時間半かけてやってきました🚗

そしたら…激混み😱

受付からすでに１時間経ってもまだ病院のロビーで待機中です。

祝日で病院がお休みになるからでしょうか。一向に呼ばれる気配がありません。

何時に終わるのやら…😓

●昨日食べたもの

朝:缶コーヒー(砂糖ミルクあり)

昼:コーヒー(ミルクのみ)

夜:鮭のちゃんちゃん焼き、ご飯、茹でトウモロコシ

おやつ:クッキー

●運動:お風呂でバタ足

昨日は温泉に行ってきました♨️

時間が遅くて誰もいなかったので心置きなくやってきました😝

缶コーヒー…良くないとわかっていて、甘いものが欲しくて仕事中に飲んでしまいました😭

クッキー…おみやげでいただいたもの。２枚食べてしまいました😭

安定のトウモロコシもあるし、また食べすぎですね…反省💦

体重は、昨夜測ったら54.4キロでした。少し減ってきていますが、まだまだです。あと少しがんばります。

ではまた👋